Formation « Dompter son stress »
Si vous ne voulez plus subir un état de stress permanent, cette formation est pour vous !
Au delà d’apprendre des techniques pour agir sur le stress, il s’agit d’un tremplin vers une évolution personnelle. Les stress ne sont pas forcément les notre et vous commencerez par vous libérer de stress et peurs provenant d’ancêtres ou de votre entourage. En fonction de notre sensibilité nous pouvons faire éponge avec les gens que nous côtoyons. Apprendre à se protéger des émotions négatives des autres est donc une priorité.
Vous réaliserez une véritable boite à outils anti stress afin d’accéder à plus de confiance en soi et de lâcher-prise.
Programme de formation
Jour 1
- Mettre des mot sur ses maux
- L’écoute de soi
- Libération de mémoires de stress
- Se reconnecter à soi
- La digipuncture émotionnelle
- L’EFT
- Mieux je mange, moins je stresse
Jour 2
- La cohérence cardiaque
- Le souffle: libération des tensions
- La méthode TIPI
- Ecrire délivre
- L’expression de l’Ego
- L’ancrage à la paix intérieure
- Je vis l’instant présent
Objectifs de la formation
- Apprendre à écouter ses ressentis
- Comprendre les mécanismes du stress
- Apprendre à se libérer de l’énergie de stress
- Être autonome pour gérer son stress
- Alléger sa charge mentale pour lâcher-prise
Tarifs
Participant sans prise en charge: 190 euros
Participant avec possibilité de subvention: 450 euros
Prochaines sessions
Du Lundi 22 au mardi 23 Février 2021
Samedi 3 et Dimanche 4 Juillet 2021
Samedi 2 et Dimanche 3 Octobre 2021